Gérer les pleurs, les colères!

Gérer les pleurs, les colères!

Pour aider les enfants à retrouver leur calme… Lorsque l’émotion est trop forte. Quand il est difficile de faire face aux cris, aux colères surtout lorsque vous vous trouvez à l’extérieur, dans une boutique, au restaurant… Mais aussi en classe lorsque les retours des récréations se font dans les pleurs ou que l’ensemble des élèves est très excité.
5 outils pratiques
-Respirer : outil extraordinaire pour retrouver son calme. Respirer aide à se sentir apaisé
-Compter jusqu’à 5 : apprend à se poser et à prendre le temps de s’observer
-S’attraper les épaules et se bercer comme si on se faisait un câlin. Les câlins remplissent le cœur de bonheur et apaisent les émotions et baissent le stress
-Les mains dans les poches : pour se contenir et aider à se décharger d’une émotion négative. Inviter l’enfant a y déposer sa colère!
-Serrer et desserrer les poings pour faire baisser la tension

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